คู่มือการปฏิบัติตัวหลังคลอด

เนื่องจากคุณแม่ต้องเจอกับการเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและจิตใจตลอดระยะเวลา 9 เดือน กว่าร่างกายคุณแม่คุณจะกลับเข้าสู่สภาวะปกติต้องใช้เวลาในการปรับตัว ดังนั้นการดูแลตัวเองหลังคลอดของคุณแม่จึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจจะเกิดขึ้นกับร่างกายหลังคลอด และช่วยทำให้คุณแม่ฟื้นตัวได้เร็ว โดยมีหลักการปฏิบัติหลังคลอดที่คุณแม่ควรรู้ มีดังนี้

• การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย
• การปฏิบัติตัวหลังคลอด (ผ่าคลอดและคลอดธรรมชาติ)
• ข้อดีของการให้นมแม่
• วิธีการคุมกำเนิด
• วิธีบริหารร่างกายหลังคลอด