ดนตรีบำบัดกับคุณแม่ตั้งครรภ์คืออะไร ดีต่อแม่และทารกในครรภ์อย่างไร

ดนตรีบำบัด (Music Therapy) สามารถใช้ได้กับทุกเพศ ทุกวัย ไม่เว้นแม้กระทั้งคุณแม่ตั้งครรภ์และเด็กแรกเกิด ดนตรีมีฟังก์ชันที่เหมือนกับมนุษย์อยู่อย่างหนึ่งคือ จังหวะ เสียงดนตรีจะช่วยควบคุมบาลานซ์จังหวะการเต้นของหัวใจ มีส่วนในการกระตุ้นพัฒนาการรับรู้ของเด็กตั้งแต่อยู่ในครรภ์ โดยเด็กในครรภ์รับรู้เสียงได้ตั้งแต่ประมาณสัปดาห์ที่ 18-20 และจะเริ่มคุ้นเคยกับเสียงพูดและเสียงดนตรีได้มากขึ้นเมื่ออายุครรภ์มากขึ้น นอกจากดนตรีบำบัดจะช่วยพัฒนาการของลูกน้อย ยังช่วยดูแลใจของคุณแม่ตั้งครรภ์ด้วย เพราะเมื่อสุขภาวะทางใจคุณแม่แข็งแรง มีสมดุลฮอร์โมนที่ดี ก็จะเป็นผลดีต่อทารกในครรภ์

ดนตรีบำบัดกับคุณแม่ตั้งครรภ์ เป็นอย่างไร

ดนตรีบำบัด (Music Therapy) จะช่วยบำบัดความเครียดได้ เนื่องจากดนตรีมีผลต่อระบบประสาทอัตโนมัติ ระบบกล้ามเนื้อ และสภาพจิตใจ ทำให้สมองหลั่งสารแห่งความสุขและ นำมาใช้ได้ผลในเรื่องของการคลายเครียด ลดความวิตกกังวล ลดความตึงเครียด ลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ และความกลัว

เสียงดนตรีไม่ใช่แค่ไพเราะ แต่ยังช่วยสร้างความผ่อนคลาย ลดความเครียด และเสริมสายใยระหว่างแม่กับลูกได้อย่างอ่อนโยน ทั้งในช่วงตั้งครรภ์และหลังคลอด จังหวะที่สม่ำเสมอและทำนองที่นุ่มนวลของดนตรีบำบัด ช่วยให้คุณแม่รู้สึกสงบขึ้น นอนหลับดีขึ้น ส่วนลูกน้อยก็ได้รับผลดีต่อพัฒนาการด้านอารมณ์และสมองตั้งแต่ในครรภ์ เป็นการใช้ดนตรีเพื่อส่งเสริมสภาวะทางอารมณ์และร่างกายที่ดีของคุณแม่ ซึ่งมีผลต่อพัฒนาการของลูกตามธรรมชาติ

> กลับสารบัญ

ดนตรีบำบัดกับคุณแม่ตั้งครรภ์ช่วยเรื่องอะไรบ้าง

• ช่วยลดความวิตกกังวล ผ่อนคลายและลดความเครียดในคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยเสียงดนตรีที่นุ่มนวลช่วยให้ร่างกายคลายตัว หายใจเป็นจังหวะ ทำให้ลดความวิตกกังวลและปรับอารมณ์ให้สงบลง ซึ่งภาวะอารมณ์ที่ดีของคุณแม่ส่งผลดีต่อทารกในครรภ์ด้วย
• ปรับสมดุลอารมณ์และช่วยให้หลับสบาย ดนตรีบำบัดช่วยให้คุณแม่มีอารมณ์คงที่ ลดอาการหงุดหงิด และช่วยให้หลับได้ดีขึ้นในช่วงตั้งครรภ์
• เตรียมความพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจก่อนวันคลอด กิจกรรมดนตรีบำบัดที่เน้นการหายใจตามจังหวะเพลงช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ช่วยเตรียมตัวคุณแม่สำหรับช่วงคลอดได้ดียิ่งขึ้น
• ดนตรีบำบัดช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทของทารกในครรภ์ (Neurodevelopment)
• ช่วยควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและการเคลื่อนไหวของทารก
• ดนตรีบำบัดช่วยให้ทารกคุ้นเคยกับเสียงภายนอกอย่างปลอดภัย และเสริมพัฒนาการด้านประสาทสัมผัสตามธรรมชาติ
• เมื่อคุณแม่มีอารมณ์ที่ผ่อนคลายจากดนตรีบำบัด ก็จะส่งถึงลูกในท้องได้ ยิ่งคุณแม่อารมณ์ดี ลูกน้อยก็จะอารมณ์ดีและเป็นเด็กเลี้ยงง่าย

> กลับสารบัญ

ขั้นตอนดนตรีบำบัดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

นักดนตรีบำบัดจะสอบถามอารมณ์ ความเครียด รูปแบบการใช้ชีวิต และสุขภาพเพื่อเลือกวิธีที่เหมาะสม แล้วเลือกดนตรีที่เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยอาจเน้นเพลงจังหวะช้า เสียงนุ่ม หรือเพลงที่คุณแม่คุ้นเคย เพื่อช่วยให้ผ่อนคลายและรู้สึกปลอดภัย และมีกิจจกรรมให้ร่วมทำ อาทิ การกำหนดลมหายใจตามจังหวะเพลง การร้องเบา ๆ หรือเคลื่อนไหวช้า ๆ ตามดนตรี ทั้งนี้นักดนตรีบำบัดจะปรับระดับกิจกรรม เพลง หรือรูปแบบการทำตามความเหมาะสมของแต่ละคน เพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีต่อทั้งแม่และลูกในครรภ์

> กลับสารบัญ

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม

ดนตรีบำบัดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์เป็นวิธีดูแลทั้งร่างกายและอารมณ์ที่อ่อนโยน ปลอดภัย และเป็นธรรมชาติ เสียงดนตรีที่เหมาะสมช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลาย ลดความเครียด และสร้างสายสัมพันธ์กับลูกน้อยตั้งแต่ยังอยู่ในครรภ์ นอกจากนี้ยังช่วยปรับลมหายใจและอารมณ์ให้สมดุล ซึ่งมีผลดีต่อพัฒนาการของทารกโดยรวม หากคุณแม่ต้องการแนวทางที่เหมาะสมกับตัวเองหรืออยากเริ่มต้นดนตรีบำบัดอย่างถูกวิธี สามารถเข้ามาปรึกษานักดนตรีบำบัดได้ เพื่อรับคำแนะนำและการดูแลสำหรับทั้งแม่และลูกน้อยในครรภ์